Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3415 kcal
|
Gord: 120,26g | Prot: 157,65g | Carbs: 448,09g.
Café da Manhã: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Лента Сырники Фитнес, РРК Форель Холодного Копчения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Моцарелла, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Кабачок, Простоквашино Сливки 10%, Solab Коллаген. Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Брусника Морс, Бургер Кинг Чизкейк с Клубничной Глазурью, Greenbox Карбонара , Арбуз, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Черника. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Солнцепек Блинчики без Начинки , Простоквашино Творог 2%, Черника, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mais...
|
|
2706 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|