Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2015
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81,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 27,90g | Prot: 91,87g | Carbs: 248,73g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Kibon Picolé Brigadeiro, Limonada, Seara Peito de Peru Light, DIA Pão de Forma Light Integral, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Muesli (Frutos Secos e Nozes). mais...
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3389 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Correr - 13/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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