Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 36,66g | Prot: 79,10g | Carbs: 169,60g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Sopa de Ervilha. Jantar: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Royal Gelatina Zero, Nectarinas, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de drikarock
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