|
sedih bgt bb udh 2 hari belakangan ini naikk pas minggu nimbang 94,1 eh sekarang jdi 95,2 kg, keknya ada yg salah sama makanan yg aku konsum deh soalnya pas minggu malem sempet makan tinggi kalori wkwk sama kurang serat jdi bab nya jarang
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
882 kcal
|
Gord: 32,69g | Prot: 42,09g | Carbs: 110,36g.
Café da Manhã: Aoka Roti Panggang Rasa Nanas. Almoço: Botok, Sayur Asem, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih, Pepes Tahu. Jantar: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lanches/Outros: Stroberi, Yakult Yakult. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Saran akuu kaaa jangan sering ninbang yang ada stress trus jadinya ga mud tar jadi ga semangat diet jalani aja duluuu semangattt jan liat timbangan udh jalan 2 minggu bole la liat timbangan atau udh jalan sebulan bakal lebih kerasaaa jan salahin makanannya kaaa tapi mindset kita💪🏻💪🏻 soalnya timbangan bakal berubah setiap waktuu tapi postur tubuh gabisa boong klo uda ada perubahan
08 ago 23 por membro: alfathrizieq2
|
08 ago 23 por membro: tarielstr
|
Aku awal2 diet tiap hari nimbang. Yg ada kecewa dan agak down. Akhirnya bertekad buang jauh2 dulu timbangan, jangan sampe keliatan mata. Setelah sebulan baru nimbang lagi kaget karna turunnya 4kg. Semangat yaa kamu
08 ago 23 por membro: bunacia
|
@bunacia wihhh keren, iya ya coba jauhin dulu deh timbangannya makasih y
09 ago 23 por membro: tarielstr
|
Sedikit tanya kak, kakaknya nimbangnya dipagi hari setelah BAB? Atau malah justru nimbang setelah makan / minum ya?
09 ago 23 por membro: Riska wahy
|
@Riska wahy aku nimbangnya malem sih biasanya kadang pagi
09 ago 23 por membro: tarielstr
|
saran q nimbang pagi kak setelah BAB n pipis...
2 minggu sekali aja nimbang ..q dlu juga stres lihat timbangan terus..akhirny g lihat timbangan 1,5 bulan dah turun 8kg..diet dfisit kalori,IF, olahraga angkat beban masing2 2kg...semangat kak ..q saranin angkat beban aja..insya Allah pasti cepet turun..
09 ago 23 por membro: zevi oryanita
|
09 ago 23 por membro: devy.army
|
Oke makasih bnyak buat semua sarannya dan semangatnya yaa. Semangat buat kita semua pejuang bb ideal
09 ago 23 por membro: tarielstr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tarielstr
|