Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 65,40g | Prot: 74,98g | Carbs: 251,35g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo Frito, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Arroz com Cenoura, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Café com Açúcar, Ovo Frito, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lanches/Outros: Club Social Original , Danone Iogurte de Morango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Doce de Leite. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kassia Costa90
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