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E lá vamos nós, depois de chutar o balde por 60 dias… depois de uma cirurgia, até que não foi muito rsrs, o importante eh recomeçar e nunca desistir ✌️✌️
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 40,06g | Prot: 98,43g | Carbs: 113,94g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Ipanema Creme de Ricota, Sonda Ameixa Vermelha, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Kim Pão de Forma Integral Nobre. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Bife de Fígado, Batata Inglesa. Jantar: Carne de Porco, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Qualitá Uva Niagara, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Serramar Iogurte Natural. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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