Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 28,61g | Prot: 71,75g | Carbs: 190,25g.
Café da Manhã: 3 Corações Café com Leite, Panco Pão Sovado, Qualitá Geléia de Uva, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Evolution Nutrition Termo Coffee, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Del Valle Suco de Manga, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana Frita, Zero-Cal Adoçante, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielaporf
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