Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 70,87g | Prot: 66,05g | Carbs: 134,18g.
Café da Manhã: Snaq Well , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Националь Манная Крупа, Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Кабачок. Almoço: FitnesShock Cocos, Del Mare Тунец Макрелевый Филе, Простоквашино Сметана 15%, Лента Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Картошка в Духовке Моя. Jantar: Маккорн Попкорн Солёный, Амидея Рогалики с Джемом, FitnesShock Cocos Coconut+Caramel, Snaq Well . mais...
|
|
1971 kcal
|
Exercício:
Musculação - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alesha0009
|