Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2259 kcal
|
Gord: 62,46g | Prot: 76,37g | Carbs: 172,30g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almoço: Mischkornbrot, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse. Jantar: TiP Heringsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Dornfelder, Aldi Bio Tomatensaft, Beck's Bier (500ml). mais...
|
|
2829 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dirigir - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 47 minutos. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de titanic1965
|