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Fröhliches Gewichts auf und ab, aber so langsam hab ich mich wieder im Griff. Ist gerade nicht so leicht auf Arbeit, da ist es schwer nicht in alte Gewohnheiten zu verfallen.
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103 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Gord: 88,08g | Prot: 100,25g | Carbs: 216,47g.
Café da Manhã: Tee mit Milch, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Milfina Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Schnittlauch , Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein. Almoço: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Viva Vital Gemüse Frikadelle. Jantar: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot, Schafskäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nestle Knackige Mousse (57g), Zucker, Milsani Kaffeesahne 10% , Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). Lanches/Outros: Bounty Bounty, Aldi Saletti Salami Snack, Dolce Gusto Cappuccino. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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