|
Also tatsächlich laut meiner App/Waage angeblich Muskelmasse aufgebaut, also von der Zunahme/Zahl nicht immer beirren lassen 💪 wünsche euch einen tollen Start in den Tag ☀️
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Gord: 49,60g | Prot: 90,94g | Carbs: 175,00g.
Café da Manhã: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Spreewaldhof Spreelinge. Almoço: Ja! Chicken Nuggets , Hengstenberg Fruchtiger Rose Essig, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Call A Pizza Salat Herbstwind. Jantar: Rote Zwiebeln, Aubergine, Sonnenblumenöl, Leverno Maismehl , Tintenfisch, Kartoffeln. Lanches/Outros: REWE High Protein Eis Double Chocolate, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g). mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|