Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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99,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Gord: 55,45g | Prot: 220,16g | Carbs: 180,45g.
Café da Manhã: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit -25% de Sel, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Viande Des Grisons, Pain Blanc. Jantar: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Mr Freeze Glace à l'eau, Alpro Nature, Fromage Bleu ou Roquefort, Thon dans l'Eau (en Conserve), McDonald's Sauce Barbecue, Riz Basmati (Cuit), Longe de Porc (Filet). Lanches/Outros: Casein Micellar Protein, Fromage Blanc Nature 0%, Flocons d'avoine. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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