Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2023
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99,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 48,71g | Prot: 168,32g | Carbs: 182,03g.
Café da Manhã: Alpro Yaourt Soja Vanille, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé. Almoço: Alpro Yaourt Soja Vanille, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Jantar: Yetigel Yeti Glace à l'eau, Longe de Porc (Filet), Pois Cassés Cuits, Thon dans l'Eau (en Conserve), Royco Bouillon à la Chinoise . Lanches/Outros: Casein Micellar Protein, Fromage Blanc Nature 0%, Flocons d'avoine, Yetigel Yeti Glace à l'eau. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de davidou23
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