Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2509 kcal
|
Gord: 100,75g | Prot: 113,14g | Carbs: 290,62g.
Café da Manhã: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Белебеевский Сыр Купеческий, Простоквашино Сливки 10%, Solab Коллаген, РРК Форель Холодного Копчения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Моцарелла, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Кабачок. Almoço: SPAR Рулет Меренговый, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Магнолия Похлебка Грибная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простая Еда Говядина Тушеная с Черносливом. Jantar: Смак Слойка с Абрикосом, Epica Йогурт Легкий. Lanches/Outros: Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя, Черноголовка Лимонад. mais...
|
|
3064 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 40 minutos, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|