Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
930 kcal
|
Gord: 29,71g | Prot: 68,11g | Carbs: 103,34g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Sungold, Café. Almoço: Morangos, Ovo Cozido, Hortifruti Pepino, Cenouras. Jantar: Uva Itália, Molico Molico Triplo Zero Morango, Hortifruti Abacaxi, Salmão no Forno ou Grelhado, Conquista Palmito, Salada de Folhas, Conquista Palmito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve Chinesa, Habib's Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Batavo Pense Zero Morango (170g). mais...
|
|
2593 kcal
|
Exercício:
cris - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ddiess
|