Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
104,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Gord: 77,25g | Prot: 216,80g | Carbs: 98,41g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Atlhetica Best Whey Panetone. Almoço: Molho Vinagrete, Brócolis Cozido, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Carne de Vaca Assada. Jantar: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Uvas, Purê de Batata, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. mais...
|
|
2972 kcal
|
Exercício:
Musculação - 46 minutos, Apple Health - 23 horas e 14 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thiagofol
|