Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Gord: 82,25g | Prot: 63,15g | Carbs: 228,89g.
Café da Manhã: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Aprikose Stracciatella, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, K-Classic Gourmet Backschinken. Almoço: Wiener Schnitzel, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Pommes Frites. Jantar: Lieken Urkorn Kraft Klotz Grob, Die Thüringer Nussschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Reinert Sport Salami. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade, Biscotto Doppelkeks. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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