Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 52,75g | Prot: 63,40g | Carbs: 88,65g.
Café da Manhã: Quatá Ricota Fresca, Café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Acelga Cozida, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Pepino (com Casca), Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arrobatamara
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