Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 47,43g | Prot: 112,99g | Carbs: 137,32g.
Almoço: Konyaku Konjac Rice, Kulit Ayam, Sambal Matah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Saori Saus Teriyaki, Telur Ceplok, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Terong Bakar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Selada Kol. Jantar: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Flimeal. Lanches/Outros: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Delfi O'rice, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Yakult Less Sugar, Youvit Beauti+, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ler - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anitayenia27
|