Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2015
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87,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 38,04g | Prot: 130,64g | Carbs: 218,90g.
Café da Manhã: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pfanner Succo di Mirtillo, Miele, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Torta allo Yogurt, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ravanelli, Pomodori, Lattuga. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Lanches/Outros: Mulino Bianco Pan di Stelle, Mela. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 45 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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