Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2015
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66,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 38,06g | Prot: 81,85g | Carbs: 200,16g.
Café da Manhã: Spinach, Pineapple, Watermelon, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Strawberries, Bananas. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Trader Joe's Spinach Flour Tortillas, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Spinach, Sabra Veggie Dip Cucumber & Dill. Jantar: Wegmans Chesapeake Roll, Wegmans Rainbow Skinny Roll. Lanches/Outros: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Goetze's Original Caramel Creams, R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Pineapple, Clementines. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Legs/Cardio - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de xohhjeez
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