|
67-95.5-56
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 60,83g | Prot: 112,69g | Carbs: 113,34g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог 0,5%, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Фруате Йогурт 1,5%. Almoço: Куриная Грудка, Пиканта Аджика Домашняя, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Мясновъ Котлета Куриная. Lanches/Outros: Яблоки Гала, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Легкий Сливочный Сыр, Салат Цезарь с Курицей. mais...
|
|
1933 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВикаС2
|