Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 53,35g | Prot: 75,46g | Carbs: 98,64g.
Almoço: 白飯, 好菇道 美白菇, Costco 冷凍四色花椰菜, 宏裕行 花枝蝦排, 義美 蝦捲, 蝦仁炒蛋, 沙朗牛排. Jantar: 家樂福 鯖魚一夜干. Lanches/Outros: 梅汁. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
昨晚參考許多菜色搭配.覺得自己好認真
不然蔬菜種類太少.這樣單調太可憐，很快會膩！
假日與朋友來超市補貨.買到覺得真煮得完嗎？
邀請朋友一起享用健康餐.
07 ago 23 por membro: Yuli Da
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Histórico de Peso de Yuli Da
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