Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 32,85g | Prot: 53,39g | Carbs: 136,47g.
Almoço: 蒸南瓜, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 雞腿（烤製或烘焙）, 黃瓜炒木耳, 甜玉米（罐頭）, 豌豆, 炒雞蛋（整個）, 清炒蝦仁. Jantar: 黃瓜炒木耳, 炒雞蛋（整個）, 甜玉米（罐頭）, 雞腿（烤製或烘焙）, Costco 冷凍四色花椰菜. Lanches/Outros: 小番茄（葡萄形狀）, 泰山 仙草蜜, Zespri 黃金奇異果. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
昨日又到菜市場補貨.連續三天都在買菜😅
很多菜色都是第一次煮.看來廚藝還不差.哈哈
Rita:好好吃唷！好健康唷！
這種誇獎確實讓人有成就感..
晚餐菜錢加起來不到100.又可以分吃兩三餐.
看來自己煮真的有划算🤔
07 ago 23 por membro: Yuli Da
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Histórico de Peso de Yuli Da
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