Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2015
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59,6 kg
Perdidos até agora: 67,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Gord: 53,44g | Prot: 114,28g | Carbs: 278,47g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff. Almoço: LU Cracotte Vital, AH Forelfilet Gerookt, Kipfilet, Avocado, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: AH Bloemenhoning, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Kaneel, Kruidvat Kokosvezels, Banaan, Quaker Havermout, Ei. Lanches/Outros: Campina Slagroom D'light, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Karamel Vla, Kauwgom (Suikervrij), Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Assistir TV - 5 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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