Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2009
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114,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 24,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1465 kcal
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Gord: 39,50g | Prot: 162,00g | Carbs: 124,50g.
Café da Manhã: light mayo, strawberry sugar free preserves, nonfat plain greek yogurt, boars head buffalo chicken, fat free cheese, light bread. Almoço: Chicken Fettuccini, pub style horseradish sauce, Premium Solid White Albacore Tuna in Water, light mayo, wasa. Jantar: Hot Wing Sauce, bonless breasts. Lanches/Outros: sabra hummus, wasa. mais...
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4755 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 35 minutos, treadmill at work 4.06 miles - 1 hora, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mikep22045
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