Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Gord: 37,91g | Prot: 177,62g | Carbs: 189,56g.
Café da Manhã: Amazonia Raw Protein Isolate, Americano Coffee. Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rice Noodles (Cooked) . Lanches/Outros: Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alain Lachman
|