Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2023
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 59,95g | Prot: 50,73g | Carbs: 210,79g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Almoço: Брусника Морс, Натурово Салат из Свёклы с Майонезом, Томатный Соус, Тефтели Куриные, Макароны Отварные. Jantar: Сыр Бри, Перекресток Арбуз. Lanches/Outros: Банан, Eurospar Слойка Пекан с Кленовым Сиропом, Campina Сливки Порционные, Макдоналдс Американо. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|