Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Gord: 47,31g | Prot: 86,25g | Carbs: 119,71g.
Desjejum: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Evaporated Milk, Great Value Whole Milk. Café da Manhã: Great Value Whole Milk, Evaporated Milk, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Tone's Chopped Onion, Pomi Finely Chopped Tomatoes, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Bananas , Great Value Fat Free Milk, Great Value Frozen Chopped Spinach , Great Value Steamable Peas & Carrots, Florida's Natural Orange Juice, Bananas , Great Value Frozen Sweet Potatoes , Great Value Frozen Blueberries, Great Value Frozen Whole Strawberries, Spectrum Chia Seeds, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean. Almoço: Bananas , Cinnamon , Great Value Sun-Dried Raisins, Walnuts, Oatmeal, Great Value Fat Free Milk. mais...
|
|
2451 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Sexo - 20 minutos, Hiking with 20 lbs adjusted calories from Ring - 1 hora e 21 minutos, Apple Health - 21 horas e 49 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MICK1234567
|