|
Шагов 11800
Кардио 55 мин.
На смарт-часах -829 ккал
Питание 1497 ккал. Жара +33, есть не хочется.
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 50,73g | Prot: 117,20g | Carbs: 143,94g.
Café da Manhã: Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Нектарины. Almoço: Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Чай, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Нектарины, ISKA Варенье из Черной Смородины, Томмолоко Творог 5%. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake . mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|