|
За 6й месяц -2 кг. 🤦♀️ Да, мало, но кто-то видно много жрал в начале месяца.
ОГ 104, ОТ 79, ОБ 107
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Gord: 55,56g | Prot: 86,26g | Carbs: 201,95g.
Café da Manhã: Шармэль Зефир Яблочный, Черешня, Чай, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Чай, Кабачки Жареные, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Чай, Черешня, Томмолоко Творог 5%. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|