|
Hungern sitter i men det känns gött för att det känns som att man gör något rätt! Bara att fortsätta räkna kalorier och hoppas att vikten går neråt sakta men säkert!
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2245 kcal
|
Gord: 96,12g | Prot: 131,38g | Carbs: 204,44g.
Café da Manhã: Bregott Bregott Ekologisk, Hård Parmesanost, Garant Matgrädde, Zeta Olivolja, Ciabatta, Kantarell. Almoço: Vitlökssås, Heinz Tomato Ketchup 50%, Johnnys American Style Yellow Mustard , ICA Gott Liv Vego Schnitzel, Blomkål, Zeta Olivolja, Kungsörnen Bönpasta Fusilli. Jantar: Majs, Livsmedelsverket Tomat, Garant Lätt Creme Fraiche, Grillad Kyckling (utan Skinn), Gouda Ost, Santa Maria Tortilla Corn & Wheat. Lanches/Outros: Nocco BCAA+, Kaffe, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Wasa Kanelknäcke, Alpro Plant Protein Chocolate . mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|