Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
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76,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3161 kcal
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Gord: 107,73g | Prot: 279,15g | Carbs: 252,81g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Almoço: Delikatess Lachsschinken, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel. Jantar: Ja! Minis mit Edelschimmel, Delikatess Lachsschinken, Hähnchenbrust, Gaffel Frei. Lanches/Outros: White Cookie Choc, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix Protein Riegel Strawberry, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Reiswaffeln Zartbitter, PowerBar Electrolyte Drink, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform, Banane. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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