Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 62,95g | Prot: 107,63g | Carbs: 178,91g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Красная Цена Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Almoço: RIOBA Шоколад Темный, Брусника Морс, Молния Салат с Капустой Витаминный, Карусель Котлета Домашняя. Jantar: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Балтком Обезжиренный Творог, Сарафаново Био Творог 5%, Картошка Печеная, Bonduelle Оливки без Косточки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lanches/Outros: Solvie Protein Cookies Coconut , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Черешня, Банан, Campina Сливки Порционные, Cofix Американо. mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|