Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2115 kcal
|
Gord: 94,86g | Prot: 186,35g | Carbs: 128,60g.
Café da Manhã: Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Philadelphia Сыр Филадельфия, Мегамарт Авокадо, Белый Хлеб. Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Йогурт, Орех Пекан, Мука Миндальная , Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья, Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливочное Масло. Jantar: Простой Йогурт, Оливковое Масло, Яйцо, Кабачок, Геркулес Овсяные Хлопья, Тилапия, Тыква, Оливковое Масло, Лосось, ВкусВилл Эдамаме. Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Персики, Яблоко. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстая_Пуся
|