Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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296 kcal
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Gord: 9,77g | Prot: 19,14g | Carbs: 32,11g.
Café da Manhã: Pão Integral, Ovo. Almoço: Fleischmann Clara Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Pronto Light Purê de Batata. Jantar: Papa. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Esteira - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Estudar - 5 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizvick13
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