|
اول يوم بعد انقطاع سنوات
|
105 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 48,79g | Prot: 92,62g | Carbs: 176,78g.
Café da Manhã: الخيار (مقشر), فلفل جالابينو, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, بيضة مسلوقة. Almoço: زيت الذرة زيت, الخيار (مقشر), بيت بصل, لحم مسلوق لحم مسلوق, الأرز الأبيض. Jantar: الخيار (مقشر), لبن لبن. mais...
|
|
3248 kcal
|
Exercício:
كارديو - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de non23non
|