Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2890 kcal
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Gord: 74,97g | Prot: 207,08g | Carbs: 308,14g.
Café da Manhã: La Asturiana Mantequilla Tradicional, Acor Azúcar Moreno, Café, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo. Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Ajo, Hacendado Guisantes Enlatados, Pescanova Calamar Limpio, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Tomate Pera. Jantar: Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Focaccia, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Lanches/Outros: Ferrero Ferrero Rocher , Milbona High Protein Pudding Avellana, Damm Estrella Damm. mais...
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3522 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 47 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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