|
вся неделя подучилась свободной еды.толком нет соблюдения чистоты и бжу.что дает свои плоды.Но со слудующей недели будет четкость в подсчете.
|
58 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 57,69g | Prot: 96,77g | Carbs: 125,39g.
Café da Manhã: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Каравай Батон Городской, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Первый Вкус Молоко 2,5%. Jantar: Перекресток Персик, Лента Какао Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lanches/Outros: Бахетле Меренговый Рулет с Клубникой. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана N.
|