Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Gord: 96,66g | Prot: 71,96g | Carbs: 178,28g.
Café da Manhã: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Milram Burlander, Müller Joghurt mit der Ecke Aprikose Stracciatella, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Kochlöffel Currywurst , Pommes Frites. Jantar: Aldi Lachsschinken, Salami, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lanches/Outros: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Frankfurter Würstchen. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 26 minutos, Elíptico - 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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