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ワイドスクワット
ブルガリアンスクワット
世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動
資源回収の積み込みで滝汗かいた💦
朝から動けて調子が良い✨✨
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54 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Gord: 26,05g | Prot: 39,11g | Carbs: 97,98g.
Café da Manhã: バナナ. Almoço: 明星食品 チャルメラ 宮崎辛麺. Jantar: 野菜炒め, ささみ, 業務スーパー ブロッコリー. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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