Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3222 kcal
|
Gord: 154,12g | Prot: 120,07g | Carbs: 336,15g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Очаковский Квас. Almoço: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Jantar: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Банан, Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|