Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Gord: 36,60g | Prot: 108,08g | Carbs: 213,65g.
Café da Manhã: Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Schinken, Mischkornbrot. Jantar: McCain Frites Deluxe, Aldi Putensteaks Sommerkräuter. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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