Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2425 kcal
|
Gord: 99,15g | Prot: 127,20g | Carbs: 245,08g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Протеин, Активиа Актибио, Ол Лайт Гранола Шоколадная с Орехами, Кофе с Молоком. Almoço: Хайнц Сырный Соус, Каждый День Морс Ягодный, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Наша Кухня Филе Куриное с Ананасом. Jantar: Яблоко Зеленое, Elementaree Сыр Дорблю, Ананасовый Сок, Yami Yami Пицца с Грушей и Горгонзолой 24 см, Italy Пицца с Ветчиной и Грибами, Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Lanches/Outros: Sporty Печенье Солёная Карамель, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Добрый Сок Яблоко Черноплодная Рябина Вишня. mais...
|
|
2311 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 56 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|