Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4195 kcal
|
Gord: 163,98g | Prot: 142,09g | Carbs: 528,75g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Банан, Очаковский Квас. Almoço: Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан. Jantar: Очаковский Квас, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Домашние Вафельки с Черной Смородиной, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mais...
|
|
2630 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|