Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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60,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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281 kcal
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Gord: 6,57g | Prot: 20,47g | Carbs: 35,81g.
Café da Manhã: Ovo, Pão de Forma. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Yoki Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Estudar - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizvick13
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