Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 54,42g | Prot: 117,76g | Carbs: 100,08g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Российский, Калинка Ветчина из Говядины, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Almoço: Жизнь Март Яичный Белок, Красная Цена Яйцо С0, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Мэри Квас "Домашний". Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Canti Вино Красное Сухое. Lanches/Outros: Арбуз. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 2007lia
|