Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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97,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3574 kcal
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Gord: 189,66g | Prot: 250,22g | Carbs: 223,03g.
Café da Manhã: Edeka Pfirsiche, Premium Nuss-Mix, H-Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt, Haferflocken, Leinsamen. Almoço: Milsani High Protein Pudding Schoko, Aldi Tzatziki, Eridanous Gyros-Pfanne, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Naturreis (Gekocht). Jantar: Aldi Salami-Minis mit Pfefferrand, Süße Pralinen, Aldi Wiener Würstchen , REWE Apfel, Alnatura Leinöl Nativ, Edeka Kichererbsen, Strauchtomaten, Followfood Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Milsani Kräuter Quark, Aldi Paprika Rot. Lanches/Outros: Aldi Bio Magerquark, Herta Finesse Schinken Gegart. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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