Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 16,42g | Prot: 150,46g | Carbs: 129,75g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Almoço: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Red Kidney Beans (Canned), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Kidney Beans (Canned), Basmati Rice (Cooked). mais...
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Ganhando 18,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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