Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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86,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 37,20g | Prot: 190,19g | Carbs: 117,95g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K, Amazonia Raw Protein Isolate, Americano Coffee. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Kidney Beans (Canned). Jantar: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel. Lanches/Outros: Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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